UVI | Nivå | Tid for mulig skade | Helseråd |
0-2 | | Lav | > 1 time | Du kan trygt være ute uten solbeskyttelse. |
3-5 | | Moderat | 30-40 min | Ta pauser fra solen. Klær, hatt og solbriller gir god beskyttelse. Husk solkrem. |
6-7 | | Høy | 20 min | Ta pauser fra solen mellom kl. 12-15. Klær, hatt og solbriller gir god solbeskyttelse. Bruk solkrem med høy faktor (30). |
8-10 | | Svært høy | 15 min | Unngå solen mellom kl. 12-15. Bruk klær, solhatt og solbriller. |
>11+ | | Ekstrem | < 10 min | Unngå solen mellom kl. 12-15. Klær, solhatt og solbriller er absolutt nødvendig. |
Tabellen over viser hvordan man deler inn og beskriver UV-indeks skalaen.
Tabellen angir kun veiledende tider for mulig hudskade og er basert på en hudtype som er typisk for Skandinavia.
Det vil være store individuelle forskjeller blandt de ulike hudtypene.
Ytterligere informasjon on UV-stråling finnes på sidene til
Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet og
Kreftforeningen.